近来我家婆到了更年期了，她说她应该是缺钙了，第是出现手脚抽筋和腰痛和症状表现，想吃一些钙片但是又吃了会觉得反胃，请问更年期补钙吃什么好？
 刘新娟 主治医师 青岛市第五人民医院 擅长：全科 更年期补钙可以预防更年期骨质疏松、腰酸背痛、精神不佳等情况，更年期建议通过食物和钙片结合来补钙。补钙可以吃的食物有牛奶、豆制品、鱼、虾皮、海带、坚果、芝麻、蛋类等食物补钙。可以给中年人补充一定的钙质。 |
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医院：广州市花都区赤坭医院
简介：赤坭医院成立于1954年，占地面积1.8万平方米，医疗用房面积近7000平方米；编制病床位90张，员工140人，技术力量较雄厚，科类较齐全；我区首批通过省级评审的一级甲等公办非盈利综合性医院。 ...
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