生理期能做阿斯汤加吗?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

当然，生理期可以适当运动，只要不是那种剧烈运动，就可以做。你所说的踏板运动和有氧运动，比如阿斯坦加瑜伽，没有什么错。只要你在出汗后及时保持温暖、干燥，不着凉，就不会有问题。我们没有理由在月经期间不允许运动。月经期间的话还是要注意腹部的保暖的工作。