更年期如何度过？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

针对更年期汗出过多的人，这类女性什么也不做，就静静的坐着或躺着，汗液就一直一直流，其实多汗不用太紧张，是雌激素水平大量下降所引起的。饮食方面，多吃一些含雌激素的物质，可以帮助缓解很多不舒服的表现，还有就是尽量不要喝酒，尽量不吃辣的物质。要有自己的兴趣爱好，把注意力集中在自己喜爱的领域，比方说练习可以锻炼身体的太极、加入合唱团、跳广场舞等等。寻求医生的指导意见，若女性在更年期不舒服的症状很明显，或出现阴道干而痒，或小便时有不适，可以吃一点药物。